健身完多久能出门旅游呢(健身完多久可以去游泳) 健身完多久可以游泳1、建议在健身后休息**30到40分钟左右**再去游泳,这样可以让身体得到充分的休息和恢复,避免出现肌肉痉挛等情况。同时,如果健身后出汗,需要等身体冷却下来,避免直接游泳导致毛孔收缩,身体受寒。2... qweasjd /体育传奇故事 /2024-01-14 /18 阅读