***康复后,可以运动吗?
1、***患者出院后，主要是做一些呼吸功能方面的锻炼，能用来提高肺活量，平时也可以做躯体功能的训练，多做有氧的运动，可以提高自身抗病能力。例如慢跑，慢走，快走等，要根据自身肺功能决定运动量。
2、***康复以后不适合做剧烈的运动。所以暂时可以先不上体育课。等身体彻底恢复后，再有序的上体育课。因为***康复后做剧烈运动很有可能诱发心肌炎。这是非常危险的。
3、在剧烈运动的问题上，***转阴以后，不能一下子就撒欢了。剧烈的运动，有氧运动就心率很快，然后耗氧量增加，本来心脏、心肌正在一个修复的一个窗口期，比如羽毛球这样的剧烈运动，我们应该适当把运动强度下降。
4、康复后患者可以适当地恢复体育锻炼，饮食以清淡好消化为主要，注意均衡营养以补充发病期间的体力消耗。恢复到工作中以轻度体力劳动开始，逐渐过渡到正常工作。
***阳性康复者出游要注意什么?
1、保持饮食均衡。在这个时候，可以减肥，但不要节食。我以前节食过一段时间，当时减下的肉都反弹回来了，而且那段时间体质变得很差。
2、有心脏疾病的人，在感染新冠病毒后，如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。在康复后，要注意休息，冬季注意保暖并戒烟限酒，同时限制运动三至六个月。
3、***治愈的人在与家人一起生活的时候还是有些方面要注意：第一，居家隔离期间不允许外出，与家人共同居住时要佩戴口罩，有条件一定要单独居住，与家人分离，在单独的房间保持房门关闭，与家人保持1米以上距离。
4、同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。阳***染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。
5、专家建议对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动，注意保暖，避免户外运动。因为此时人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，刚开始恢复时，可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等。
阳康之后可以出游吗?
你好，个人觉得即使阳康了但还是得小心谨慎些好，虽然说现在症状都没有了，但其实我们的身体其实还是很虚弱的，这个时候不宜出门旅行。
阳康以后没有选择出去旅游。阳康以后注意事项：牢记：1不做、2不忘、3不碰、4要吃的原则，不做剧烈运动，不丢掉口罩，不忘记消毒，吃牛肉、吃藜麦、吃黑芝麻、吃鸡蛋。
***病毒感染阳康后，人的身体需要康复适应的时刻，这时候并不适合进行户外锻炼、跑步、爬山等剧烈运动。许多的剧烈运动会引发后遗症，严重时会发生猝死现象，因此需等待1-2周的静养之后再按部就班的展开运动。
阳康后不建议去高海拔地区。高海拔地区本来人就容易缺氧，海拔越高，空气密度越小，会导致出现缺氧症状，还会出现头疼头晕，胸闷，气短，心跳和呼吸频率增加，呼吸困难。所以阳康的人不建议去高海拔地区。
不可以。根据求医问药网站医生回答显示：阳康后由于身体还没有完全恢复到正常状态，在阳康过后7到14天是不建议剧烈运动和进行高海拔运动的，对肺部会有一定的负担。
丹丹就在阳康后立马约定了朋友前往秦皇岛旅行，哪怕直达高铁票已售罄，需要多花一个小时中转天津也阻挡不了她出游的心。但也并非所有阳康们都这么大胆。比如楚楚就在经历了***的折磨，因害怕重阳而取消了聚餐。
阳康一个星期可以去张家界旅游吗
1、你好，个人觉得即使阳康了但还是得小心谨慎些好，虽然说现在症状都没有了，但其实我们的身体其实还是很虚弱的，这个时候不宜出门旅行。
2、至2周。***阳康后，人的身体需要恢复适应的时间，这时候并不适合进行户外的锻炼、跑步、爬山等剧烈运动。大量的剧烈运动会引发后遗症，严重时会产生猝死的现象，因此需等待1-2周的静养之后再循序渐进的展开运动。
3、阳康以后没有选择出去旅游。阳康以后注意事项：牢记：1不做、2不忘、3不碰、4要吃的原则，不做剧烈运动，不丢掉口罩，不忘记消毒，吃牛肉、吃藜麦、吃黑芝麻、吃鸡蛋。
4、而张家界大峡谷是近些年的一个网红景点，相比于上面两个景点，大峡谷要小很多，整个景区的精华集中在网红玻璃桥上，整个景区游览花费不过几个小时，有时间可以去感受一下玻璃桥的***。